Muskelaufbau unter Strom – Persönliche Erfahrungen mit der Elektro-Muskel-Stimulation (EMS)

Frankfurt am Main (Weltexpress) – Geräte zur Elektro-Muskel-Stimulation gibt es schon länger auf dem Markt. Zuerst wurden sie in der Reha, dann auch von Sportlern zur Regeneration oder zum Muskelaufbau eingesetzt. Dabei werden nur an ausgewählten Muskelgruppen Elektroden angesetzt. Ich hatte schon früher überlegt, ob ich mir ein solches Gerät anschaffe, aber gefürchtet, es stehe nur herum. Ein elektrisches (Fast)Ganzkörpertraining habe ich bisher nicht gekannt.